Уход за стопами после 50 лет
Уход за ногами ребенка и взрослого человека существенно различается. В этой статье расскажем об основных особенностях и актуальности уходовых процедур для людей старше 50 лет.
Как возрастные изменения влияют на состояние кожи стоп и ногтей
С возрастом в организме происходят постепенные изменения. Часто с увеличением количества прожитых лет сердечно-сосудистая система хуже справляется со своими обязанностями, ухудшается кровообращение. При этом в первую очередь страдают ноги, так как сосуды, расположенные в этой области, наиболее отдаленно расположены от сердца. Нарушаются процессы обновления эпидермиса. Кожа может становиться более грубой, толстой, она подвержена образованию натоптышей. Либо, наоборот, кожа истончается, обезвоживается, шелушится. Это часто сопровождается неприятным ощущением постоянной сухости и даже иногда зуда. Также по причине нарушения кровообращения с возрастом ноги чаще мерзнут.
Из-за сниженной трофики тканей ухудшается питание мелких нервов, расположенных в стопах, что приводит к снижению чувствительности. Поэтому пожилые люди не всегда могут заметить, например, что натирает обувь или попавший камушек.
В этом возрасте часто ослабевает связочно-мышечный аппарат, поддерживающий свод стопы, что приводит или усиливает ее деформации: плоскостопию, вальгусной деформации («косточка») и др. Такие изменения провоцируют образование участков гиперкератоза. Появляются натоптыши, что усугубляется плохой трофикой тканей и сухостью кожи. Эти факторы, а также высокие нагрузки на стопы способствуют утолщению ногтей и их деформациям. Ногтевая пластина становится плотной и более хрупкой. В сочетании с деформациями это приводит к ломкости и врастанию, а также к ониходистрофиям (изменение структуры, формы, цвета ногтей с помутнением, истончением, появлением расслоений и борозд).
Проблемы стоп, с которыми сталкиваются люди старше 50 лет
1. Сухость кожи, ее истончение или, наоборот, гиперкератоз, частые мозоли и натоптыши.
2. Деформации ногтей, их утолщение, скручивание, что приводит к врастанию или онихолизису
3. Усиление деформаций стопы, «косточка» с болезненными ощущениями во время ходьбы.
4. Плохое кровообращение, застойные явления и отечность ног.
Видео от подологов Rosilak: Что такое «возрастная стопа»?
Рекомендации по гигиене стоп, подбору обуви и чулочно-носочных изделий для людей старше 50 лет
В этом возрасте очень важен правильный уход за ногами. Мы подготовили следующие рекомендации:
Кожа, подверженная сухости, еще и очень чувствительная. Для ее очищения необходимо ежедневно использовать пенку «Fluide Active». После мытья ног рекомендуем наносить крем «AQ Skin» или «Hellsoft». Лучше в 2 слоя: сначала смазать стопы кремом, а когда впитается практически моментально), нанести еще слой. Эти кремы не только интенсивно увлажняют, смягчают кожу, увеличивая ее регенерационные свойства, но и уменьшают раздражение. При сильном шелушении и/или сеточке мелких трещин стоит наносить крем «Solos» курсами около месяца. Между этими курсами можно использовать средства, перечисленные выше.
1–3 раза в неделю (в зависимости от состояния кожи стоп) используйте маску «Helper». Наносить средство нужно минимум на полчаса, а лучше – на ночь. Эта процедура поможет предотвратить кератоз, справится с шелушением и трещинами на коже стоп, а также устранит неприятное ощущение сухости.
Для восстановления процесса десквамации (отшелушивания отмерших клеток) при наличии натоптышей, а также для ускорения процессов регенерации эпидермиса рекомендуем использовать пенку «Stimul Peel» раз в 7-15 дней. Это способствует «пробуждению» спящих клеток базального слоя эпидермиса, что очень актуально для тонкой кожи. Нанесите средство на влажную кожу, подержите 1–2 минуты, затем смойте водой. Идеальным завершением процедуры будет нанесение маски «Helper».
При несильно утолщенных, сухих, ломких ногтях стоит использовать сыворотку «Enzyme». Наносите ее на ногти 1–2 раза в неделю для размягчения ногтевой пластины. Параллельно с этим ежедневно втирайте в ногти сыворотку «Fixit» с коллагеном. Такой комплекс мероприятий восстановит эластичность ногтевых пластин, предотвратит их ломкость, врастание и дистрофию.
Для улучшения кровообращения и профилактики застойных явлений в венах нижних конечностей рекомендуется делать массаж мягкой щеткой, легкими поглаживающими движениями без нажима, двигаясь от кончиков пальцев вверх. С этой же целью важно подбирать обувь таким образом, чтобы она нигде не сдавливала ноги.
Носочно-чулочные изделия должны быть из мягких, дышащих тканей, без выпирающих швов. Резинка не должна туго перетягивать голень и впиваться в кожу. Носки при этом должны быть плотно зафиксированы на ноге, чтобы не сминались в обуви и не натирали кожу. Из-за сниженной чувствительности можно сразу не почувствовать это.
В теплое время года при ношении открытой обуви внимательнее относитесь к стопам во избежание натирания.
Космецевтические средства Rosilak для ухода за кожей и ногтями ног после 50 лет
Способ применения: нанести крем на очищенную кожу и равномерно распределить. Подходит для ежедневного применения.
Состав заживляющего крема:
AQUA, Sorbitan Isostearate, Hydrogenated Castor Oil, Ceresin, Beeswax, OryzaSativa (Rise) Germ, Paraffinum liqvidum, Caprylic/ capric triglyceride, Phenyl Trimethicone, Zinc oxide, D-Panthenol, Allantoin, Juniperus communis essential oil, Bisabolol vegetal, Cananga odorata essential oil, Citrus aurantifolia essential oil, Ethylhexylglycerin, Phenoxyethanol
Способ применения:
- При проблеме вросшего ногтя и давлении ногтей: наносить гель на влажную кожу и ноготь, распределить и дать впитаться.
- Для поддержания эстетического вида ногтей и кожи: наносить на влажную кутикулу и околоногтевую кожу. После нанесения, смачиваем водой и аккуратно протираем салфеткой.
- Для размягчения и устранения неприятных ощущений во время обработки околоногтевых и подногтевых мозолей: нанести гель под тампонаду или закрыть пленкой. Через 3-5 минут можно приступить к обработке. Препарат содержит только ферменты, поэтому не требует нейтрализации или смывания водой.
Состав: Aqua, Collagen , Guar gum, Laminaria Digitata (Horsetail Kelp) Extract, Coniferae, Pimenta dioica (allspice) extract, Clary Sage Oil, Hydrogenated castor oil, Methylchloroisothiazolinone and Methylisothiazolinone. Способ применения: Для кожи: нанести гель на проблемный участок кожи, дать впитаться. Применять 1-2 раза в день до получения необходимого результата. Для ногтей: нанести гель на ногтевую пластину; втереть круговыми массажными движениями. Применять 1-2 раза в день до получения необходимого результата.
Только для профессионального использования.
Способ использования пенки в педикюре:
- Нанести пенку на ватный диск, разместить на ороговевшие части стопы, закрыть пленкой. Время экспозиции – 10-15 минут. Время выдержки зависит от степени гиперкератоза.
- Затем очистить кожу пеной Fluid Active с ионами серебра и приступить к обработке стоп при помощи колпачков, дисков, пилки для стоп.
Исключить попадание пены на раны, глубокие трещины.
Способы применения крема от трещин на пятках HELPER
В домашний уход:
- При трещинах, наносим крем на ночь плотным слоем, закрываем пленкой. С утра остатки крема смываем или удаляем сухой салфеткой.
- При псориазе, экземе и других повреждениях кожи, наносим крем 1-2 раза в сутки, ежедневно до достижения необходимого результата.
В кабинете подолога (использовать профессиональный объём с повышенной концентрацией):
- Под окклюзивную повязку, после обработки стоп, закладываем крем в трещины плотным слоем. Проводим процедуру 1 раз в 3 дня, до полного заживления.
- Маска для рук и ног, для улучшения состояния кожи. Наносим на кожу, выполняем массаж в течении 3-5 минут, закрываем кожу пленкой и оставляем минимум на 20 минут. Остатки убираем сухой салфеткой.
Состав: вода, альгинат натрия, гидрогенизированное касторовое масло, кокамидопропил бетаин, критмум морской, эфирное масло лайма, ментол, бисаболол рацемический, метилизотиазолинон, метилхлоризотиазолинон.
Ingredients: Aqua, Sodium Alginate, PEG-40 Hydrogenated Castor Oil, , Cocamidopropyl Betaine, Chritmum maritimum, LIme oil, Menthol, Bisabolol, Methylisothiazolinone, Methylchloroisothiazolinone
Увлажнение кожи и очищение с помощью пенки FLUID ACTIVE
СОСТАВ: Aqua, Theobroma Cacao, PEG-40 Hydrogenated Сastor Oil, Stearyl Alcohol, Chlorofill, Glycerol Monostearate, Persica Kernel Oil, Populus Tremuloides Bark Extract, Sorbitol, Phenyl Trimethicone, Lanolin, Citric Acid, Betula alba bark extract, Sodium Bensoate, Potassium Sorbate, Myroxylon balsamum, Lavandula angustifolia oil, Bulnesia sarmientoi.
Применение:
Это были основные правила гигиены ног для людей старше 50 лет. В следующих статьях рассмотрим общие рекомендации по уходу за стопами, особенности гигиены ног у детей и подростков, у людей разных профессий.