Уход за ногами ребенка и взрослого человека существенно различается. В этой статье расскажем об основных особенностях и актуальности уходовых процедур для людей старше 50 лет.
Как возрастные изменения влияют на состояние кожи стоп и ногтей
С возрастом в организме происходят постепенные изменения. Часто с увеличением количества прожитых лет сердечно-сосудистая система хуже справляется со своими обязанностями, ухудшается кровообращение. При этом в первую очередь страдают ноги, так как сосуды, расположенные в этой области, наиболее отдаленно расположены от сердца. Нарушаются процессы обновления эпидермиса. Кожа может становиться более грубой, толстой, она подвержена образованию натоптышей. Либо, наоборот, кожа истончается, обезвоживается, шелушится. Это часто сопровождается неприятным ощущением постоянной сухости и даже иногда зуда. Также по причине нарушения кровообращения с возрастом ноги чаще мерзнут.
Из-за сниженной трофики тканей ухудшается питание мелких нервов, расположенных в стопах, что приводит к снижению чувствительности. Поэтому пожилые люди не всегда могут заметить, например, что натирает обувь или попавший камушек.
В этом возрасте часто ослабевает связочно-мышечный аппарат, поддерживающий свод стопы, что приводит или усиливает ее деформации: плоскостопию, вальгусной деформации («косточка») и др. Такие изменения провоцируют образование участков гиперкератоза. Появляются натоптыши, что усугубляется плохой трофикой тканей и сухостью кожи. Эти факторы, а также высокие нагрузки на стопы способствуют утолщению ногтей и их деформациям. Ногтевая пластина становится плотной и более хрупкой. В сочетании с деформациями это приводит к ломкости и врастанию, а также к ониходистрофиям (изменение структуры, формы, цвета ногтей с помутнением, истончением, появлением расслоений и борозд).
Натоптыши на стопе
Утолщение ногтя
«Косточка» - вальгусная деформация стопы
Проблемы стоп, с которыми сталкиваются люди старше 50 лет
- Сухость кожи, ее истончение или, наоборот, гиперкератоз, частые мозоли и натоптыши.
- Деформации ногтей, их утолщение, скручивание, что приводит к врастанию или онихолизису
- Усиление деформаций стопы, «косточка» с болезненными ощущениями во время ходьбы.
- Плохое кровообращение, застойные явления и отечность ног.
Рекомендации по гигиене стоп, подбору обуви и чулочно-носочных изделий для людей старше 50 лет
В этом возрасте очень важен правильный уход за ногами. Мы подготовили следующие рекомендации:
Кожа, подверженная сухости, еще и очень чувствительная. Для ее очищения необходимо ежедневно использовать пенку «Fluide Active». После мытья ног рекомендуем наносить крем «AQ Skin» или «Hellsoft». Лучше в 2 слоя: сначала смазать стопы кремом, а когда впитается практически моментально), нанести еще слой. Эти кремы не только интенсивно увлажняют, смягчают кожу, увеличивая ее регенерационные свойства, но и уменьшают раздражение. При сильном шелушении и/или сеточке мелких трещин стоит наносить крем «Solos» курсами около месяца. Между этими курсами можно использовать средства, перечисленные выше.
1–3 раза в неделю (в зависимости от состояния кожи стоп) используйте маску «Helper». Наносить средство нужно минимум на полчаса, а лучше – на ночь. Эта процедура поможет предотвратить кератоз, справится с шелушением и трещинами на коже стоп, а также устранит неприятное ощущение сухости.
Для восстановления процесса десквамации (отшелушивания отмерших клеток) при наличии натоптышей, а также для ускорения процессов регенерации эпидермиса рекомендуем использовать пенку «Stimul Peel» раз в 7-15 дней. Это способствует «пробуждению» спящих клеток базального слоя эпидермиса, что очень актуально для тонкой кожи. Нанесите средство на влажную кожу, подержите 1–2 минуты, затем смойте водой. Идеальным завершением процедуры будет нанесение маски «Helper».
При несильно утолщенных, сухих, ломких ногтях стоит использовать сыворотку «Enzyme». Наносите ее на ногти 1–2 раза в неделю для размягчения ногтевой пластины. Параллельно с этим ежедневно втирайте в ногти сыворотку «Fixit» с коллагеном. Такой комплекс мероприятий восстановит эластичность ногтевых пластин, предотвратит их ломкость, врастание и дистрофию.
Для улучшения кровообращения и профилактики застойных явлений в венах нижних конечностей рекомендуется делать массаж мягкой щеткой, легкими поглаживающими движениями без нажима, двигаясь от кончиков пальцев вверх. С этой же целью важно подбирать обувь таким образом, чтобы она нигде не сдавливала ноги.
Носочно-чулочные изделия должны быть из мягких, дышащих тканей, без выпирающих швов. Резинка не должна туго перетягивать голень и впиваться в кожу. Носки при этом должны быть плотно зафиксированы на ноге, чтобы не сминались в обуви и не натирали кожу. Из-за сниженной чувствительности можно сразу не почувствовать это.
В теплое время года при ношении открытой обуви внимательнее относитесь к стопам во избежание натирания.
Это были основные правила гигиены ног для людей старше 50 лет. В следующих статьях рассмотрим общие рекомендации по уходу за стопами, особенности гигиены ног у детей и подростков, у людей разных профессий.
