Особенности гигиены ног при наличии различных заболеваний

Аллергический дерматит, экзема

Хронические аллергические дерматиты и экземы стоп сопровождаются сухостью, зудом и лихенизацией. Кожа шелушится, появляются участки покраснений.

Главной задачей домашнего ухода за такой кожей является устранение зуда, снятие покраснений и шелушения, а также сохранение увлажненности кожи и предотвращение чрезмерной кератинизации. 

Рекомендации по гигиене стоп, подбору обуви и чулочно-носочных изделий аллергическом дерматите, экземе

1. Очень важным этапом является очищение кожи. Для этого отлично подойдет пенка «Fluide Active». Она бережно очищает кожу, успокаивая зудящие участки и сохраняя гидролипидную мантию.
2. Для ежедневного ухода за кожей стоп идеально подходит крем «AQ Skin». Он активно увлажняет, устраняет чувство зуда. Средство является гипоаллергенным.
3. Локально на проблемные участки рекомендуем наносить масло «Regenerator» 1–2 раза в день до исчезновения признаков дерматита. Это уменьшит воспалительный процесс и устранит дискомфортные ощущения.
4. На мокнущие участки для подсушивания и ускорения их заживления следует наносить крем «Solos». Если это участки кожи, подверженные движению или трению одеждой или обувью, то дополнительно необходимо использовать пудру «Terra» или «Comfort».

Псориаз

Псориаз – это системное мультиассоциированное заболевание, имеющее мультифакторную природу. Оно проявляется в любом возрасте, характеризуется ускоренной пролиферацией дерматоцитов, нарушением их дифференциации и изменениями опорно-двигательного аппарата.

Основной проблемой при данном заболевании является повышенная скорость ороговения и образование псориатических чешуек. Кожа становится сухой и шелушащейся, с четко ограниченными очагами белых «чешуек».

На ногтях возникают подногтевые гиперкератозы, которые ведут к срединному онихолизису – так называемое масляное пятно на ногте. Ноготь отслаивается от ногтевого ложа по центру, а не с краю. Также наблюдается небольшое неравномерное утолщение ногтей и шелушение дорсального слоя. Еще типично для данного заболевания образование углублений на ногтях. Так называемые «ногти-наперстки» – один из наиболее характерных симптомов псориаза.

Таким образом, можно выделить основные проблемы в уходе за стопами при наличии псориаза – псориатические очаги на коже и изменения в ногтях.

Рекомендации по гигиене стоп, подбору обуви и чулочно-носочных изделий при псориазе

1. Для сохранения увлажненности кожи на проблемных участках необходимо использовать крем-маску «Helper»: наносить локально 1 раз в день до уменьшения проявлений.
2. Для ускорения восстановления ногтевых пластин нужно использовать сыворотку «Fixit»- она возвращает эластичность тканей ногтей, что препятствует расслоению и устраняет симптом «наперстка».
3. Для увлажнения кожи и для ухода за кожей между рецидивами нужно использовать крем «AQ Skin»- он уменьшает воспаление и ускоряет оздоровление. При псориазе нельзя использовать грубые и агрессивные средств для очищения, нельзя тереть измененные участки. Для очищения отлично подойдет пенка «Fluide Active»- используйте вместо мыла при проведении гигиенических процедур.

Сахарный диабет

Сахарный диабет – группа заболеваний, связанных с нарушением углеводного обмена веществ, сопровождающееся гипергликемией (стойким повышением уровня глюкозы крови). 

При удовлетворительной компенсации сахарного диабета никаких проблем со стопами не возникает. Поэтому начинать следует именно с коррекции и контроля уровня сахара. 

При отсутствии компенсации в первую очередь страдают мелкие сосуды, которые наиболее далеко расположены от сердца. То есть сосуды ног. Они становятся хрупкими из-за того, что глюкоза при повышении ее уровня в крови связывается с клетками эпителия, и появляется ангиопатия. Поврежденные сосуды не могут в полной мере выполнять свои функции, поэтому ухудшается трофика окружающих их тканей и появляется кислородное голодание клеток. Замедляется регенерация клеток эпидермиса, кожа становится сухой и тонкой.

Кислородное голодание и повышенный уровень сахара крови приводит к разрушению миелиновой оболочки нервных клеток, возникает нейропатия, из-за чего снижается чувствительность.

Ангио- и нейропатии приводят к тому, что ослабевает мышечно-связочный аппарат, поддерживающий своды стоп, возникают деформации и, как следствие, мозоли, натоптыши, ониходистрофии (различные изменения ногтевых пластин) и подногтевой гиперкератоз.

Снижение чувствительности кожи и ухудшение кровообращения приводит к снижению местного иммунитета, из-за чего даже незначительное повреждение кожных покровов может привести к инфекционному процессу, нагноению, язвам и даже гангрене.

Таким образом, можно выделить следующие основные проблемы:

1. Сухость кожи, её истончение, трещины.
2. Мозоли и натоптыши, подногтевой гиперкератоз.
3. Деформации стоп.
4. Изменения цвета и формы ногтевой пластины, вросшие ногти.
5. Высокая вероятность присоединения грибковой инфекции.
6. Снижение чувствительности.
7. Возможное образование язв.

Рекомендации по гигиене стоп, подбору обуви и чулочно-носочных изделий при сахарном диабете

1. Очень важно ежедневно проводить осмотр стоп, проверять их на повреждения кожного покрова, так как из-за нейропатии есть вероятность, что мелкие травмы или натертости не вызовут болевой синдром. Если неудобно наклоняться и невозможно полностью осмотреть стопы, особенно подошвенную часть, используйте зеркало.
2. Стелька в обуви обязательно должна быть хорошо зафиксирована и не сминаться, чтобы предотвратить натирание и образование натертостей и мозолей. Опять же, из-за снижения чувствительности люди с сахарным диабетом не всегда вовремя ощущают дискомфорт. При сильно выраженных деформациях необходимо ежедневно носить ортопедические стельки и использовать средства для разгрузки проблемных участков стоп.
3. Носки или гольфы необходимо выбирать из мягких гигроскопичных тканей с не очень тугой резинкой, чтобы она не передавливала ногу и еще сильнее не ухудшала кровообращение. Швы не должны натирать и давить. Лучше отдать предпочтение бесшовным изделиям, чтобы образующиеся складки не травмировали кожу. 
4. Ни в коем случае нельзя использовать пемзу для кожи стоп, так как это нарушает целостность рогового слоя кожи и ведет к образованию трещин. Если есть мозоли или натоптыши, то рекомендуется их смазывать сывороткой «Enzyme» 1 раз в 7–10 дней. Входящие в ее состав экстракты папайи и ананаса, а также гуаровая камедь способствуют естественному отшелушиванию отмерших корнеацитов и постепенно восстанавливают естественный процесс десквамации, что уменьшает проявление гиперкератоза. Также эту сыворотку можно наносить на торцы пальцев в местах повышенного давления, где образуются влажные участки.
5. Обязательный этап в уходе за стопами при сахарном диабете – интенсивное увлажнение. Отлично подойдут крема «AQ Skin» или «Hellsoft»Их можно наносить ежедневно после душа, даже в 2 слоя. Также рекомендуем 2–3 раза в неделю использовать крем-маску «Helper» на ночь. Это повысит увлажненность и эластичность кожи, а также предотвратит образование трещин и избавит от уже существующих. Входящий в состав крем-маски «Helрer» бисаболол обладает антимикробными и успокаивающими кожу свойствами. При наличии глубоких дермальных трещин необходимо наносить этот препарат местно под окклюзионную повязку. Процедура проводится ежедневно в течение 3–5 дней для предотвращения инфекционного процесса и более быстрого заживления.
6. В летний период, особенно когда жарко, необходимо использовать присыпку «Terra» или «Comfort» для предотвращения натирания кожи. При сахарном диабете эпидермис очень легко травмируется, а из-за нейропатии можно не почувствовать болезненные ощущения. Может появиться рана, а на фоне снижения иммунитета высока вероятность ее нагноения.
7. При выраженных деформациях стоп и для профилактики необходимо выполнять специальный комплекс упражнений для укрепления свода стоп. Это улучшит кровообращение в ногах и замедлит прогрессирование развития симптомов диабетической стопы.
8. Для повышения эластичности ногтевых пластин их необходимо обрабатывать сывороткой «Fixit»1 раз в день после душа курсами по 7–10 дней 1 раз в месяц. Это предотвратит ломкость ногтей и последующее врастание углов.
9. Для профилактики грибковой инфекции необходимо использовать масло «Profit» 1 раз в день.

Ожирение

Ожирение – это результат формирования чрезмерных жировых отложений. При избыточной массе тела увеличивается нагрузка на стопы. Вес тела давит на кожу, включаются компенсационные механизмы и усиливается кератинизация клеток эпидермиса. Нарушается процесс десквамации – отшелушивания омертвевших клеток эпидермиса. Кожа утолщается, становится более сухой и трескается из-за потери эластичности. 

Из-за нарушения метаболизма, малоподвижного образа жизни ухудшается кровообращение в конечностях, что приводит к застойным явлениям и нарушению трофики тканей. Добавим сюда еще повышенную нагрузку на своды стоп. Мышечно-связочный аппарат не справляется в полной мере с функцией поддержания. Ступни уплощаются, появляются деформации: плоскостопие, вальгусная стопа, деформация Тейлора и другие. Стопы не справляются со своей основной функцией – амортизационной. Появляется дискомфорт во время ходьбы, повышается утомляемость. 

Рост подкожно-жировой клетчатки ведет у увеличению объемов стопы и пальцев. Околоногтевые валики становятся глубже, а пальцы в обуви тесно примыкают друг к другу. Эти факторы приводят к врастанию ногтей и изменению их формы. Деформация стоп провоцирует развитие пахионихии (утолщения) ногтевого ложа и подногтевого гиперкератоза.

Область между плотно прилегающими друг к другу пальцами плохо вентилируется. Кожа в этих местах мокнет, образуются межпальцевые трещины, увеличивается риск возникновения грибковой инфекции.

Таким образом, можно выделить следующие проблемы со стопами при ожирении:

1. Участки гиперкератоза, мозоли и натоптыши. Возможны трещины кожи стоп. Подногтевой гиперкератоз.
2. Вросшие ногти, ониходистрофии.
3. Склонность к грибковым инфекциям.
4. Деформации стоп.
5. Отечность нижних конечностей.

Рекомендации по гигиене стоп, обуви и чулочно-носочных изделий при ожирении

В первую очередь необходимо снижать массу тела. Параллельно с этим стоит придерживаться следующих правил:

1. Необходимо выбирать удобную обувь, соответствующую форме стопы, на невысоком каблуке и с плотной мягкой подошвой.  Индивидуальные ортопедические стельки необходимы для поддержки сводов стоп, восстановления их амортизационной функции. Носки или гольфы должны быть из мягких дышащих тканей, резинка не должна быть очень тугой.
2. Для укрепления ногтей необходимо делать легкий самомассаж пальцев ног с маслом «Regenerator». Это не только улучшит кровообращение и трофику тканей, но и окажет укрепляющее действие на ногти. Для профилактики грибковых инфекций рекомендуем использовать масло «Profit» ежедневно 1 раз в день после душа.
3. Отшелушивание кожи должно быть очень деликатным. Для этого отлично подходит пенка «Fluid Active». Во время мытья ног нанесите небольшое количество пенки на стопы вместо мыла, слегка помассируйте и смойте. Пенка аккуратно удаляет загрязнения и отмершие клетки кожи. Ментол, входящий в состав, освежает и дарит чувство легкости. Если есть мозоли или натоптыши, рекомендуем их обрабатывать сывороткой «Enzyme» 1 раз в 2–3 дня курсом до 1 месяца. Входящие в ее состав экстракты папайи и ананаса, а также гуаровая камедь способствуют естественному отшелушиванию отмерших корнеацитов и постепенно восстанавливают процесс десквамации, что уменьшает проявление гиперкератоза. Экстракт алоэ вера и хлорофилл стимулируют выработку коллагена и эластина, повышая упругость и эластичность тканей.
4. При дискомфортных ощущениях в околоногтевых валиках и если нет признаков воспаления (сильная боль, покраснение), необходимо нанести сыворотку «Enzyme» на проблемный участок. Подождите 1–2 минуты и аккуратно вычистите его апельсиновой палочкой. Такую процедуру лучше выполнять на регулярной основе 1 раз в неделю, чтобы скопившиеся пылинки и отмершие клетки не оказывали повышенное давление на ткани боковых валиков.
5. Кожу между пальцами необходимо мазать кремом «Solos» ежедневно вечером. Он обладает подсушивающим действием, уменьшает проявления гипергидроза на этих участках, профилактирует и заживляет межпальцевые трещины. Утром рекомендуем наносить на эти участки пудру «Comfort» или «Terra». Они хорошо впитывают излишки влаги в течение дня.
6. Для поддержания эластичности кожи стоп и профилактики гиперкератоза смазывайте кожу стоп кремом «Hellsoft». Крем «AQ Skin» используйте 2–3 раза в неделю или курсами по 1–4 недели. Это интенсивно увлажнит кожу и улучшит ее барьерные функции.
7. При трещинах необходимо наносить маску «Helper» местно на проблемные участки под пленку (окклюзионную повязку) на 20–30 минут, а затем удалить излишки салфеткой. Такие процедуры рекомендуется повторять 2–3 раза в неделю, а если трещины очень глубокие и болят, то курс 3–6 процедур ежедневно.

Венозная недостаточность, варикозное расширение вен

Это расширение поверхностных вен нижних конечностей из-за снижения тонуса сосудистых стенок. Сопровождается несостоятельностью клапанов и нарушением кровотока. Эти факторы приводят к отечности ног и чувству тяжести. 

Застойные явления нарушают иннервацию, и появляются судороги. Также плохое кровообращение приводит к снижению трофики тканей, ухудшению качества кожи и ослаблению мышечно-связочного аппарата стоп. Как итог: сухая неэластичная кожа, плоскостопие и другие деформации стоп. Кожа истончается, так как из-за недостаточного питания тканей замедляются процессы регенерации. Опухшие стопы подвержены натиранию в обуви, что провоцирует образование мозолей.

Таким образом, можно выделить следующие проблемы:

1. Увеличение объёма стоп и лодыжек из-за отечности.
2. Чувство тяжести в ногах, судороги.
3. Деформации стоп.
4. Сухость и истончение кожи, потеря эластичности и мелкие трещины.

Рекомендации по гигиене стоп, подбору обуви и чулочно-носочных изделий при венозной недостаточности

1. Для очищения нужно использовать пенку «Fluide Active». Она не только мягко и бережно очищает кожу стоп и голеней, но и освежает, снимает чувство тяжести, благодаря входящим в ее состав ментолу и маслу лайма. Бисаболол и экстракт морского критмума восстанавливают уровень увлажненности кожи.
2. Для ежедневного ухода отлично подойдет крем «Hellsoft». Он хорошо увлажняет, смягчает кожу стоп, положительно влияет на трофику клеток кожи и предотвращает появление трещин. Для восстановления ногтей и улучшения их роста отлично подойдет масло «Regenerator».
3. Для уменьшения отечности ног и снижения нагрузки на венозные клапаны во время покоя необходимо класть ноги на возвышение. Например, на подушку, чтобы голеностопные суставы были немного выше тазобедренных.
4. Чтобы не беспокоили натертости, выбирайте широкую свободную обувь на мягкой удобной подошве с невысоким подъемом пяточной части. При этом очень важно, чтобы обувь была хорошо зафиксирована на стопе и не болталась. Выбирайте носки без выпирающих швов и с нетугой резинкой. Места, подверженные трению, необходимо обрабатывать пудрой «Terra» или «Comfort».

Гипергидроз

Это повышенное потоотделение кожи под воздействием различных факторов. Может быть длительным и кратковременным. В результате микробного разложения продуктов ороговения кожи, содержащихся в поте жиров и других органических элементов, появляется неприятный запах.

При длительном гипергидрозе происходят алкализация и нарушение кислотного баланса кожи (рН), а также мацерация (размягчение кожи, связанное с набуханием эпидермального слоя). Это способствует развитию грибковых и вирусных заболеваний.

Кожа между пальцами подвержена сдавливанию и трению, особенно если есть деформации стоп. Это приводит к межпальцевым трещинам и мягким мозолям. Размягченная кожа околоногтевых валиков легко травмируется краем ногтевой пластины, что вызывает врастание ногтей.

Таким образом, можно выделить следующие проблемы:

1. Высокая вероятность развития инфекций (грибок стопы, бородавки).
2. Межпальцевые трещины и мягкие мозоли.
3. Вросшие ногти.
4. Неприятный запах.

Рекомендации по гигиене стоп, подбору обуви и чулочно-носочных изделий при гипергидрозе:

1. Выявить и устранить основную причину гипергидроза.
2. Улучшению испарения пота с поверхности кожи способствует обувь из натуральных дышащих материалов, хлопковые носки, которые хорошо впитывают влагу, а также использование специальных косметических средств. Например, пудры «Terra» или «Comfort». После принятия душа тщательно вытрите стопы, особенно участки между пальцами, и нанесите одну из этих присыпок.
3. Для уплотнения кожи рекомендуется делать массаж влажной кожи щеткой. При этом хорошо применять очищающую пенку «Fluide Active». Компоненты средства в сочетании с массажем щеткой хорошо освежают, питают и очищают кожу, нормализуя при этом рН-баланс кожи. Входящий в состав бисаболол помогает предотвратить развитие инфекции.
4. Для ежедневного ухода нужно использовать крем с цинком «Solos». Он отлично подсушивает кожу и дезодорирует её, а также обладает противомикробными свойствами.
5. Для профилактики грибковой инфекции 1 раз в день необходимо слегка втирать в ногти масло «Profit». Оно нарушает адгезию возбудителей микозов на коже, что препятствует распространению грибка.

Микозы

Это группа инфекционных заболеваний, вызываемых микроскопическими грибами. Как правило, поражаются не только ногти, но и кожа стопы. Грибки размножаются в роговом слое эпидермиса и в ногтевых пластинах, тем самым разрушая их. Кожа становится сухой и шелушащейся. Пораженные участки на фоне здоровой кожи имеют красный цвет и покрыты чешуйками разрушенного рогового слоя. Часто наблюдаются обширные участки шелушения с белесым налетом и красноватой окантовкой на границе со здоровым эпидермисом.

Таким образом, можно выделить следующие проблемы:

1. Изменения цвета и формы ногтей.
2. Сухость и шелушение кожи. Очень часто участки гиперкератоза и образование трещин.

Рекомендации по гигиене стоп, подбору обуви и чулочно-носочных изделий при микозе

1. В первую очередь необходимо выполнять меры по предотвращению распространения грибковой инфекции. Обязательно ежедневно просушивайте обувь и обрабатывайте ее специальными противогрибковыми средствами. Носочно-чулочные изделия меняйте на чистые ежедневно. Пользуйтесь личными тапочками и полотенцем.
2. Регулярно проводите обработки ногтей у специалиста – для удаления пораженных участков.
3. Для ухода за ногтями отлично подойдет масло «Profit». Оно препятствует распространению грибковой инфекции на здоровые ногти и участки кожи, а также повышает защитные свойства кожи и улучшает рост ногтевой пластины.
4. Для ухода за кожей стоп рекомендуем использовать крем «Solos». Он успокаивает покрасневшую кожу, способствует ее регенерации, предотвращает развитие гиперкератозов.
5. На огрубевшие и растрескавшиеся участки наносите маску «Helper» 2–3 раза в неделю.

Эритема

Это покраснение кожи, вызванное раздражающими кожу факторами (натирание, солнечный или химический ожоги и т.д.) или заболеванием (дерматиты, инфекции и т.д.).

1. Для уменьшения покраснения, если эритемы вызваны тепловыми воздействиями (например, горячая ванночка для ног) или солнечными ожогами, а также натиранием, отлично подойдет крем «Hellsoft». Он уменьшает воспаление, успокаивает кожу, а также интенсивно увлажняет ее.
2. При эритемах, вызванных трением, дополнительно стоит использовать пудру «Terra» или «Comfort» – для уменьшения трения.
3. Если эритемы сопровождают какое-либо заболевание, то необходимо лечить болезнь и выполнять рекомендации по домашнему уходу за кожей для данного заболевания.

Деформации стопы и некоторые патологии опорно-двигательного аппарата

При различных деформациях стоп нагрузка распределяется неравномерно, что провоцирует образование мозолей, натоптышей. Неправильное расположение сводов стопы провоцирует деформацию пальцев ног, что приводит к ониходисрофиям и врастанию ногтей. Очень часто мозоли бывают болезненными, поэтому при ходьбе человек ставит стопу таким образом, чтобы защитить проблемный участок. Это только усугубляет деформацию.

К тому же смещается ось голени, а сами стопы не могут в полной мере выполнять амортизационную функцию, что негативно сказывается на вышестоящих отделах опорно-двигательного аппарата.

Рекомендации по уходу при патологиях опорно-двигательного аппарата

1. Основной момент – ношение специальной обуви и индивидуальных ортопедических стелек для выравнивания положения сводов стопы и оси голени. Также необходимо делать специальную гимнастику для укрепления мышц и связок, поддерживающих своды стоп.
2. Кожу необходимо увлажнять, чтобы она оставалась эластичной. Это уменьшит образование натоптышей и мозолей. Для этой цели отлично подойдут крема «AQ Skin» и «Hellsoft».
3. Для размягчения мозолей можно использовать сыворотку «Enzyme». Ее следует наносить точечно на мозоль 1 раз в 3–4 дня и при этом делать разгрузку мозоли для предотвращения дальнейшего натирания.
4. Домашний уход за сильно ороговевшими участками (натоптышами) нужно дополнить маской «Helper». Наносите ее на эти участки на ночь или на 30–40 минут под окклюзионную повязку (полиэтиленовую пленку) 2–3 раза в неделю. Маска повышает эластичность, упругость кожи, предотвращает и помогает решить проблемы с трещинами кожи стоп.

Правильный уход в комплексе с лечением основного заболевания помогает сохранить красоту и здоровье ваших стоп. Придерживайтесь рекомендаций лечащего врача и используйте качественную космецевтику. Результат не заставит себя ждать.